A menedék a leghamarabb szükséges védelem a légzésvédelem után. Megvéd az elemek behatásától (eső, hó, szél stb.), pszichikai biztonságérzetet ad. Legfontosabb feladata a szervezet hőháztartásának egyensúlyban tartása. A csapadék, szél, hideg, meleg, mind a test hőegyensúlyának felborításához vezetnek, ebben van a veszély. 

A menedék lehet mesterséges (sátor, avarmenedék, fakunyhó stb.) vagy természetes (barlang, fatuskó stb.). A mesterséges menedék lehet természetes anyagokból készített fix menedék (avarmenedék, nádmenedék stb.), vagy mesterséges hordozható (sátor, sátorponyva, nejlon fólia stb.).

Majdnem minden vízlepergő és/vagy szigetelő hulladékanyagból készíthető menedék.

Könnyű struktúrás hordozható menedékelemek:

• Sátorponyva
• Sátorlap
• Sátor
• Túlélő fólia
• Hálózsák
• Takaró
• Matrac
• Függőágy
• Szúnyogháló

 Az ideális mobil menedék:

• egy főre egy 2 személyes, 2 főre egy 3 személyes kétrétegű expedíciós sátor minimum 2500 mm-ig vízálló sátorponyvával, 70-80 km-es szélellenállású struktúrával, max. 2,6 kg súllyal
  
• 1 négy évszakos múmia alakú hálózsák
• 1 habszivacsos matrac 210x55 cm-es, 1,2 cm vastag
  
• 1 túlélő fólia redundáns menedéknek
  

vagy

• 1 sátorponyva 3 x 3 méteres, minimum 2500 mm esőnek ellenálló
• 1 sátorlap 3 x 3 méteres, minimum 5000 mm esőnek ellenálló
• 1 négy évszakos múmia alakú hálózsák
• 1 habszivacsos matrac 210x55 cm-es, 1,2 cm vastag
• 1  túlélő fólia redundáns menedéknek
• 1 függőágy merevítetlen poliészter anyagból csak rovarszezonban vagy nagyon nedves környezetben
  
• 1 baldachin típusú szúnyogháló csak rovarszezonban

Pirossal az elengedhetetlenek.

 Tanácsok:

• Ne húzzunk fel menedéket árterületen, vízmederben, korhadt, halott fa vagy ágai alatt, lavinaveszélyes területen, vadcsapásokon vagy mellettük
• Ismerjük a menedék strukturális felépítését: tartókeret, szigetelőréteg, fedőréteg.