Terhes nők és szoptató anyák tápanyagszükséglete egy főre, egy napra
Megnevezés Kal MJ Fehérje A B1 B2 Ni C D Ca Fe*
vitamin
  0,4 mg/4,2 MJ 0,55/4,2MJ 6,6/4,2 MJ    
axeroftol tiamin laktoflavin nikotinsav aszkorbinsav kalciferol mész vas
gramm mikrogram milligramm mikrogramm milligramm
Terhes nők 2400 10 60 750 1 1,3 16 50 10 1000 19*
Szoptató nők 2700 11,3 70 1200 1,1 1,5 18 50 10 1200 19*
                             
                             
* Legalább 10% és legfeljebb 25% állati eredetű élelmiszer fogyasztása esetén. A % a táplálék energiatartalmára vonatkoztatva.          
                                     
                                     
                                     
                                     
Gyermekek és fiatalkorúak tápanyagszükséglete egy főre, egy napra
Korcsoportok Kal MJ Fehérje A B1 B2 Ni C D Ca Fe*
vitamin
  0,4 mg/4,2 MJ 0,55/4,2MJ 6,6/4,2 MJ    
axeroftol tiamin laktoflavin nikotinsav aszkorbinsav kalciferol mész vas
gramm mikrogram milligramm mikrogramm milligramm
0-1 éves 800 3,3 20* 450 0,3 0,4 5 20 10 600 7
1-2 éves 1200 5 30** 300 0,5 0,6 8 20 10 500 7
2-3 éves 1400 5,9 35** 300 0,6 0,8 9 20 10 500 7
3-5 éves 1600 6,7 40** 300 0,65 0,9 10 20 10 500 7
5-7 éves 1800 7,5 45** 300 0,7 1 12 20 2,5 500 7
7-9 éves 2100 8,8 53** 400 0,8 1,1 14 20 2,5 500 7
                       
Fiúk                      
9-12 éves 2500 10,5 63** 575 1 1,4 16 30 2,5 500 12
12-15 éves 2800 11,7 70** 725 1,1 1,5 18 30 2,5 500 12
15-18 éves 3000 12,6 75** 750 1,2 1,7 20 30 2,5 500 12
                       
Leányok                      
9-12 éves 2300 9,6 58** 575 1 1,2 15 30 2,5 500 18
12-15 éves 2300 9,6 58** 725 1 1,2 15 30 2,5 500 18
15-18 éves 2300 9,6 58** 750 1 1,2 15 30 2,5 500 18
                             
                             
* A fogyasztott fehérjék legalább 70% -a teljes értékű fehérje (hús, belsőség, tojás, tej, tejtermék, burgonya).            
** A fogyasztott fehérjék legalább 40 %-a teljes értékű fehérje.                  
                                     
                                     
                                     
Különböző foglalkozású személyek tápanyagszükséglete egy főre, egy napra
Munkakategóriák Kal MJ Fehérje A B1 B2 Ni C D Ca Fe*
vitamin
  0,4 mg/4,2 MJ 0,55/4,2MJ 6,6/4,2 MJ    
axeroftol tiamin laktoflavin nikotinsav aszkorbinsav kalciferol mész vas
gramm mikrogram milligramm mikrogramm milligramm
Kényelmes életmód 2400 10 70 750 1 1,3 16 30 10 500 9
Mérsékelten aktív életmód 2700 11,3 80 750 1,1 1,5 18 30 10 500 9
Rendszeres fizikai tevékenység 3100 13 90 750 1,2 1,7 20 30 12 500 9
                             
                             
                             
Idős személyek tápanyagszükséglete egy főre, egy napra
Korcsoportok Kal MJ Fehérje A B1 B2 Ni C D Ca Fe*
vitamin
  0,4 mg/4,2 MJ 0,55/4,2MJ 6,6/4,2 MJ    
axeroftol tiamin laktoflavin nikotinsav aszkorbinsav kalciferol mész vas
gramm mikrogram milligramm mikrogramm milligramm
65-75 éves öregek 2400 10,1 70 750 1 1,3 16 30 2,5 500 12
75 évesnél idősebb öregek 2100 8,8 65 750 0,9 1,1 14 30 2,5 500 12
                             
                             
                             
Felnőttek tápanyagszükséglete különféle diétatípusok alkalmazása esetén
egy főre, egy napra
Diétatípus   Kalória MJ Fehérje Zsír Szénhidrát axeroftol B1 B2 Ni C  
  vitamin  
  axeroftol tiamin laktoflavin nikotinsav aszkorbinsav  
  gramm mikrogramm milligramm  
Lázas állapot   1500-2000 6,3-8,4 60-70 35-45 250-300 650-750 1,2-1,6 1,6-2,4 14-18 50-60  
Keringési elégtelenség   2000-2400 8,4-10 70-80 45-55 350-450 650-750 1,5-2 1,8-2,4 16-20 50  
Krónikus hepatitis   2700-3500 11,3-12,6 100-1200 70-90 500-600 750-850 1,8-2,5 2,5-3 16-20 60  
Ulcus   2500-3200 10,5-13,4 90-100 90-100 400-500 575 1-1,2 1,5-1,8 XII. 16. 50  
Krónikus nephritis   1700-2300 7,1-9,6 60-70 75-85 320-400 575 1-1,2 1,5-1,8 14-18 40  
Soványító étrend   1000-1100 4,2-4,6 70 35 120 400 1 1,5 8 30  
Roboráló étrend   4000 16,8 120 120 600 1000 2,5 3 18-22 50