A testi egészségünk megóvása érdekében, a kórokozók távoltartása és a testi jólét végett rendszeresen ápolnunk, tisztítanunk kell testünket. Ezt biztosítják a higiéniai ápoló és tisztító szerek, tárgyak. Mint látható, ez egy igen terjedelmes kategória. De nem kell megijedni, nem minden feltétlen szükséges.

Felszerelés elemei:

• Fogkefe
• Fogkrém
• Fogtisztító selyem
• Fogpiszkáló
• Rágógumi
• Fogtömítő paszta
• Antibakteriális gél
• és/vagy szappan
  
• és/vagy folyékony szappan
• Sampon
• Tusfürdő
• Egészségügyi betét (hölgyeknek) és/vagy
• Egészségügyi tampon (hölgyeknek)
• Deo stift vagy golyós dezodor
• Törülköző
• (Papír)zsebkendő
• Nedves kéztörlő
• WC papír
• Körömvágó olló és/vagy
• Körömcsipesz
• Borotválkozó készülék
• Zsilettpenge
• Fésű
• Csipesz
• Hintőpor
• Bőrkrém, arckrém
• Fényvédő krém vagy naptej 30 faktoros
• Szúnyogriasztó spray vagy krém

A legfontosabb tisztító elemek:

• 1 összehajtható fogkefe
• 50 ml fogkrém
• 50-100 m fogtisztító selyem
• 1 szappan
• 20 ml fogtömítő paszta
• 1 fésű
• 1 csipesz
• 2 zsilettpenge
• 50 ml hintőpor
• 1 körömvágó olló és/vagy
  
• 1 körömcsipesz
• 1 csomag (papír)zsebkendő (lakott területeken)
  
• 1 csomag nedves kéztörlő (lakott területeken)
• 50 ml fényvédő krém vagy naptej 30 faktoros
• 50 ml szúnyogriasztó spray vagy krém
• 2-4 rágógumi
• 1  50x70 cm-es törülköző
• 5-10 egészségügyi tampon (hölgyeknek)

Pirossal az elengedhetetlenek.

 Tanácsok:

• Amire helyettesítőt kapunk abban a környezetben, amerre megyünk, ne vigyük magunkkal.
• Az újrahasznosítható felszerelési elemeket részesítsük előnyben az egyszer használatossal szemben. Ne felejtsük, az erőforrások limitáltak a civilizáción kívül.
• A vadonban a higiénia még fontosabb mint a steril, civilizált környezetben.